Träning

Min träningsfilosofi bygger på att träning måste ge resultat. Hittar du en träningsform som ger dig de resultat du vill ha, så kommer motivation att komma av resultaten. Har du disciplinen att börja och att hålla i och hålla ut tills du börjar se resultat så kommer motivationen av sig själv. Det är viktigt att skilja på disciplin och motivation, eftersom motivation kommer och går, men disciplin gör att du kommer framåt, även när motivation saknas.

Mat ska vara god och innehålla alla näringsämnen du behöver. Jag tror inte på att följa olika dieter, eller strikta kostprogram med en massa förbud. Det kan ge resultat på kort sikt men kommer inte att hålla i längden. Istället är det viktigt att man vet vad maten innehåller och hur stor mängd man faktiskt behöver av varje del för att må bra och ha energi till att träna.

Jag hjälper dig att hitta en balanserad livsstil, där hållbarhet är grunden, i både träning och kost.

Personlig träning

Personlig träning i vårt välutrustade gym 60min 590kr

Personlig träning i par ”couples workout” 60min 1090kr

Ingår:

* Kostnadsfri konsultation

* Kostråd

* Träningsråd

⭐️ ERBJUDANDE: Köp 5 pass och få det 6:e på köpet! Gäller både enskild personlig träning och i par ⭐️

Gruppträning

Helkroppspass i grupp om max 15 personer utomhus/under tak

Tisdagar 18.00

Bokning sker via sms till 0768-785198, invänta bekräftelse

Eventuell avbokning minst 2 timmar innan passets start, vid 3e missade avbokningen dras 1 gång om du har 10- eller 20-kort.

Priser

1 gång 75kr

10-kort 700kr

20-kort 1250

Onlinecoachning

I onlinecoachning ingår ett individuellt anpassat träningsprogram utifrån dina egna förutsättningar och mål, kostråd och uppföljning varje vecka, där vi ser över dina resultat och din känsla och reviderar träningsprogram och kostråd vid behov.

8 veckor 1990kr

12 veckor 2799kr

16 veckor 3399kr

Hos oss kan du använda ditt friskvårdsbidrag och du betalar enkelt via Swish.